WUshu kung-fu
O Kung Fu é um sistema completo que alinha corpo e mente, estimula o autoconhecimento e o autocontrole. Dessa forma, ele proporciona equilíbrio, disciplina, concentração e diversos outros fatores que fazem parte do desenvolvimento pessoal.
Seus movimentos, que são eficazes em situações de combate, também representam força, respeito, admiração pelo outro, defesa pessoal e clareza de espírito.
tai chi chuan e qigong
São artes internas, de orientação taoísta, que combina exercícios corporais milenares conhecidos como Qi gong, que envolvem a respiração, a concentração e os preceitos da Medicina Tradicional Chinesa. Esta “meditação em movimento” pode lhe auxiliar na diminuição do estresse, ansiedade e depressão.
depoimentos dos alunos
IMKF - Instituto Manhezzo de Kung-Fu
Somos uma escola de Artes Marciais Chinesas que tem como objetivo transmitir os valores e as disciplinas marciais. Trabalhando o desenvolvimento pessoal, autoconhecimento, valores, comportamentos e mentalidade, assim trazendo benefícios para o corpo, mente e alma.
QUEM SOMOS
IMKF - INSTITUTO MANHEZZO DE KUNG-FU
Somos uma escola de Artes Marciais Chinesas que tem como objetivo transmitir os valores e as disciplinas marciais. Trabalhando o desenvolvimento pessoal, autoconhecimento, valores, comportamentos e mentalidade, assim trazendo benefícios para o corpo, mente e alma.
Através das aulas de Wushu Kung-Fu e Tai Chi Chuan buscamos orientar nossos alunos a um estilo de vida mais saudável, repleto de bons hábitos, com crescimento constante e em busca da superação pessoal e conquista de recursos internos como coragem, força e determinação.
Os valores transmitidos vão além do conhecimento técnico e sim o incentivo para que a prática diária transforme a vida de nossos alunos, para que possam ter conquistas e realizações em todas as áreas de sua vida.
Quem ministra as aulas?
Júlio manhezzo
Conhecido também como “Mestre do Hábito”, trabalha desenvolvendo pessoas de diversas formas através de seus princípios, valores e conhecimento, ao longo de sua jornada. Tem uma vasta experiência nas Artes Marciais Chinesas como um todo, somando mais de 27 anos de prática nestas modalidades, ministra aulas desde os 17 anos.
Também é designer, mentor e Practitioner em PNL (Programação Neurolinguística). Enorme diferencial em hábitos, gestão comportamental e inteligência emocional.
Fundou seu próprio Instituto em 2010, proporcionando um ensinamento diferenciado usando os princípios e valores marciais para desenvolver a força interna e externa de seus alunos, evoluindo corpo, mente e alma, assim proporcionado aos alunos alcançarem sua melhor versão.
MODALIDADES
WUshu kung-fu
“Kung Fu” é uma expressão chinesa que significa “habilidade adquirida através do esforço” ou “trabalho duro e dedicação”. É usado para se refletir a várias artes marciais chinesas tradicionais, é conhecido por seus movimentos rápidos e precisos, e pela sua ênfase na força, agilidade e resistência. Além disso, Kung Fu inclui elementos de treinamento mental, comportamental e emocional, bem como a prática de armas, como espadas e bastões.
Existem várias razões pelas quais as pessoas treinam Wushu, algumas da quais incluem:
- Saúde física: Wushu é uma forma intensa de exercícios que pode ajudar a melhorar a força, flexibilidade, resistência, equilíbrio e coordenação.
- Autodefesa: Wushu é uma arte marcial que ensina técnicas de luta e defesa pessoal.
- Desenvolvimento pessoal: Wushu é uma prática que exige dedicação e disciplina, o que pode ajudar a desenvolver a autoconfiança e a auto-estima.
- Entretenimento: Wushu é uma forma de performance que pode ser usado competições e espetáculos de artes marciais.
- Conhecimento cultural: Wushu é uma arte marcial chinesa tradicional e ao praticá-la, é possível conhecer mais sobre a cultura e história da China.
Os princípios do Kung Fu incluem:
- Respeito: Kung Fu ensina a respeitar a si mesmo, os outros e a tradição .
- Disciplina: Kung Fu requer dedicação, autocontrole e disciplina para ser pratica corretamente.
- Humildade: Kung Fu ensina a manter a humildade, mesmo quando se tem habilidade e conhecimento.
- Determinação: Kung Fu requer força de vontade e determinação para superar desafios e alcançar metas.
- Paciência: Kung Fu requer paciência para aprender técnicas e desenvolver habilidades ao longo do tempo.
- Integridade: Kung Fu ensina a ser honesto consigo mesmo e com os outros e a manter altos padrões éticos.
- Responsabilidade: Kung Fu ensina a ser responsável por suas ações decisões dentro e fora do dojo.
- Auto aperfeiçoamento: Kung Fu é uma prática continua que busca o auto aperfeiçoamento tanto físico quanto mental.
- Bondade: Kung Fu ensina a ser uma pessoa bondosa, sempre pronta para ajudar os outros e fazer o bem.
- Autodefesa: Kung Fu é um arte marcial que busca ensinar técnicas de defesa pessoal, mas sempre buscando evitar a violência e buscar a paz.
TAI CHI CHUAN
“Tai Chi Chuan” é uma arte marcial chinesa que combina movimentos suaves e fluídos com respiração controlada e meditação. É frequentemente descrito como “meditação e movimento” e é conhecido por seus benefícios para a saúde, incluindo a redução do estresse, melhoria da flexibilidade e equilíbrio, e melhoria do bem-estar geral.
O Tai Chi Chuan é composto por um conjunto de formas (ou sequências) de movimentos que são executados de forma leve, sem impacto. Essas formas são projetadas para aumentar a flexibilidade, a força, a resistência e o equilíbrio, bem como para melhorar a saúde mental e emocional. É uma prática que pode ser adaptada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
QI GONG
É uma prática milenar chinesa que combina respiração controlada, movimentos lentos e suaves e meditação. É uma forma de cultivo de energia vital do corpo, chamada de “Qi” ou “Chi” em chinês. A prática de Qigong é projetada para equilibrar e harmonizar o fluxo de energia no corpo e promover a saúde física e mental.
Existem vários tipos diferentes de Qigong, cada um com seus próprios movimentos e objetivos específicos. Alguns tipos de Qigong são projetados para aumentar a força física e a resistência, enquanto outros são projetados para aliviar a dor crônica e melhorar a saúde mental.
Existem vários benefícios para a saúde associado à prática de Tai Chi Chuan e Qi Gong, alguns dos quais incluem:
- Redução do estresse: A respiração controlada e os movimentos suaves do Tai Chi podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar a sensação geral de bem-estar.
- Melhoria da flexibilidade e equilíbrio: Os movimento lentos e suaves do Tai Chi podem ajudar a aumentar a flexibilidade e a estabilidade, o que pode ajudar a prevenir quedas em idosos.
- Melhoria da força muscular: Ajuda a aumentar a força muscular, especialmente em pessoas mais velhas ou com problemas de mobilidade.
- Melhoria da saúde cardiovascular: Ajuda a melhorar a saúde cardiovascular, incluindo a pressão arterial e o colestereol.
- Alívio da dor: Ajuda a aliviar a dor crônica, como dor nas costas, artrite e fibromialgia.
- Melhoria da concentração e memória> Ajuda a melhorar a concentração e a memória, especialmente em pessoas com problemas cognitivos.
- Ajuda na redução de sintomas de depressão e ansiedade.
Esses benefícios estão relacionados a prática regular e são aprimorados com o tempo, por isso é importante continuar a praticar para manter esses benefícios.
LIAN GONG
O Lian Gong é uma ginástica terapêutica composta por exercícios que podem ser praticados em qualquer lugar, inclusive em casa, e que ajudam a aliviar dores, estresse, melhorar o humor e a disposição, dentre outros benefícios.
Elaborado na década de 70 pelo ortopedista da Medicina Tradicional Chinesa, Dr. Zhuang Yuan Ming, o Lian Gong foi estruturado para atender as necessidades da época de prevenir e tratar as doenças da “vida moderna”.
Possui 3 séries de 18 terapias (exercícios), com um sistema completo de alongamento, que trabalha músculos superficiais e profundos. A característica básica dos exercícios do Lian Gond é a fusão de movimentos de alongamento com tração, que é controlado pelo praticante, dentro de seus próprios limites. Dessa forma, age de forma suave sobre os sistemas circulatórios e articular, mobiliza o tônus muscular, suaviza os enrijecimentos e estimula a “lubrificação” das articulações.
Benefícios do Lian Gong
- Tratar e prevenir as dores no corpo.
- Evitar problemas osteomusculares e articulares
- prevenir disfunções dos órgãos internos
- Tratar problemas respiratórios
- Melhorar a circulação do sangue
- Dissolver aderência e inflamações dos tendões
- Melhorar a resistência e a vitalidade do organismo
- Combater ansiedade e estresse
INFORMAÇÕES
DÚVIDAS FREQUENTES
Wushu Kung-Fu: O Kung Fu é um sistema completo que alinha corpo e mente, estimula o autoconhecimento e o autocontrole. Dessa forma, ele proporciona equilíbrio, disciplina, concentração e diversos outros fatores que fazem parte do desenvolvimento pessoal.
Seus movimentos, que são eficazes em situações de combate, também representam força, respeito, admiração pelo outro, defesa pessoal e clareza de espírito.
Tai Chi Chuan e Qigong: São artes internas, de orientação taoísta, que combina exercícios corporais milenares conhecidos como Qi gong, que envolvem a respiração, a concentração e os preceitos da Medicina Tradicional Chinesa. Esta “meditação em movimento” pode lhe auxiliar na diminuição do estresse, ansiedade e depressão.
Terças e Quintas
✔ Tai Chi Chuan, Lian Gong e Qi Gong – 18:30 às 19:30
✔ Wushu Kung-Fu – 19:30 às 20:50
Rua Governador Valadares, 450 – Centro – Uberaba/MG
(Prédio do Sindicato dos Bancários)
R$100,00 mensais
para 01 ou 02 modalidades
Sim, as aulas são mistas para ambos os sexos. Para o Kung-Fu a partir de 8 anos, é necessário estar apto para atividades físicas, já o Tai Chi a partir de 12 anos, sem nenhuma contra indicação.
As aulas estão acontecendo normalmente, para quem desejar conhecer o Instituto, participar de uma aula experimental, fiquem à vontade.
No geral roupas confortáveis para atividade física, de preferência calça e camiseta de manga, com tênis baixo estilo futsal. Depois é necessário adquirir nosso uniforme.
Sim, você deve agendar conosco. Não tem nenhum custo. Caso não compareça sem justificativa remarcaremos com uma pequena taxa. Não é permitido assistir às aulas, preferimos que tenha uma experiência completa participando.
É o Shi-Fu (Mestre) Júlio Manhezzo, com experiência de mais de 27 anos de prática nas artes marciais, trabalha desenvolvendo pessoas desde então. Também é designer, mentor e Practitioner em PNL, para conhecer mais acesse o https://www.instagram.com/manhezzo
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